Ogni giorno venivo in contatto con libri di Mindfulness. Scritti da uomini di solito. Psicologi americani che proponevano un’ora di meditazione al giorno, spegnere telefoni, esiliarsi dal mondo, svuotare la mente. Durante i corsi facevo fatica a consigliare una lettura che desse suggerimenti pratici, attuabili, che spiegasse la meditazione mindfulness in maniera chiara e semplice ma non per questo banale.
Un testo con un approccio occidentale e concreto. E magari che facesse anche sorridere.
Così, ho pensato di scriverlo io.
Ed eccomi qua, mi trovate su Amazon con Mindfulness per donne. Se fosse facile lo farebbero anche gli uomini!
In ogni capitolo troverete due brevi racconti con situazioni quotidiane, tipiche femminili, una riflessione, due meditazioni brevi e una serie di esercizi pratici, che potrete utilizzare da subito!
Se lo leggete mandatemi un feedback e ditemi cosa ne pensate!
Ogni giorno venivo in contatto con libri di Mindfulness. Scritti da uomini di solito. Psicologi americani che proponevano un’ora di meditazione al giorno, spegnere telefoni, esiliarsi dal mondo, svuotare la mente. Durante i corsi facevo fatica a consigliare una lettura che desse suggerimenti pratici, attuabili, che spiegasse la meditazione mindfulness in maniera chiara e semplice ma non per questo banale.
Un testo con un approccio occidentale e concreto. E magari che facesse anche sorridere.
Così, ho pensato di scriverlo io.
Ed eccomi qua, mi trovate su Amazon con Mindfulness per donne. Se fosse facile lo farebbero anche gli uomini!
In ogni capitolo troverete due brevi racconti con situazioni quotidiane, tipiche femminili, una riflessione, due meditazioni brevi e una serie di esercizi pratici, che potrete utilizzare da subito!
Se lo leggete mandatemi un feedback e ditemi cosa ne pensate!
Ecco alcuni dei miei
Capurso, V. (2020). La quarantena dorata degli egoisti.
https://www.questionecivile.it/2020/04/21/egoismo-la-quarantena-dorata-degli-egoisti/
Capurso, V. (2020). L’era delle soluzioni rapide, cucinate da altri e premasticate.
http://www.beunsocial.it/l-era-delle-soluzioni-rapide-cucinate-da-altri-e-premasticate
Capurso, V. (2020). Mindfulness per donne. Se fosse facile lo farebbero anche gli uomini. (Mindfulness for women. If it was easy even men could do it). Roma: Pedrazzi eds.
Fabbro, A., Fabbro, F., Capurso, V., D’Antoni, F., Crescentini, C. (2020), Effects of mindfulness meditation on personality and burnout in a group of female school teachers. Perceptual and motor skills, 127, 515-532.
Capurso, V. (2019). Come in cielo, così in terra. Il sacro dentro e fuori dall’uomo. (As it is in heaven: sacredess insiede and outside men). Narrability Journal, III, 1.
Capurso, V. (2018). Mindfulness, il percorso dell’uomo per ritrovare sé stesso. (Mindfulness, the path of men to go back to himself). Narrability Journal, II, 2.
Santonastaso, O., Zaccari, V., Crescentini, C., Fabbro, F., Capurso, V., Vicari, S., Menghini, D. (2018), Clinical application of mindfulness-oriented meditation in children with ADHD (under review, Mindfulness)
Crescentini C., Capurso V., Furlan S., Fabbro F. (2016). Mindfulness-oriented meditation for primary school children: Effects on attention and psychological well-being. Frontiers in Developmental Psychology, 7, 805. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00805
Crescentini C., Chittaro L., Capurso V., Sioni R., Fabbro F. (2015). Psychological and physiological responses to stressful situations in immersive virtual reality: Differences between users who practice mindfulness meditation and controls. Computers in Human Behavior, 59, 304-316, doi:10.1016/j.chb.2016.02.031
Crescentini C., Capurso V. (2015). Mindfulness meditation and explicit and implicit indicators of personality and self-concept changes, Frontiers in Psychology, 6, 44. doi:10.3389/fpsyg.2015.00044
Capurso V., Fabbro F., Crescentini C. (2014). Mindful creativity: the influence of mindfulness meditation on creative thinking. Frontiers in Psychology, 4, 1020. doi: 10.3389/fpsyg.2013.01020
Fabbro F., Capurso V., Crescentini C. (2014). Claudio Naranjo’s contribution to meditation in the light of neuropsychology. World Futures, 1, 15. doi: 10.1080/02604027.2014.97762
Capurso V., Crescentini C. (2016). Mindfulness meditation and creativity, in Moneta G., Rogaten J. (eds.), “Psychology of creativity”. Hauppage: Nova Publishers, 49-66.
Crescentini C., Capurso V. (2015). Fondamenti neuropsicologici della meditazione mindfulness (Neuropsychological basis of mindfulness meditation), in Becciu M., Borgo S., Colasanti A.R., Sibilia L. (eds.), “Spiritualità, benessere e pratiche meditative” (Spirituality, wellbeing and meditation). Milano: Franco Angeli, 61-76.
